De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Dit met de intentie dat je na je herstel zelf ook kunt blijven genieten. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een goede coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Dit vraagt om zelf onderzoek? Een van de eerste acties die een goede stress coach zal ondernemen is jou diverse handvatten bieden om de lichamelijke en geestelijke stress te verminderen, zodat je herstel direct kan beginnen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en hints met betrekking tot routines in mediteren en gezonde voeding.
Burn-out coach
Gecertificeerde burn-out coach
Hoogstwaarschijnlijk ervaar je stressklachten. Dagelijkse activiteiten kosten jou dan veel energie. Daarnaast heb jij hoogstwaarschijnlijk problemen op jouw werk met anderen. Herken je jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Relaties lopen niet lekker. Dan is de tijd aangebroken om iets te ondernemen. Een gecertificeerde burn-out coach wil jou hierbij helpen. je ontvangt van deze burn-out coach handvatten om de klachten in jouw lichaam en ziel te verminderen. Kom op tijd in actie. We hebben het hier wel over je gemoedtoestand. Vind nu jouw ervaren burn-out coach.
Last van een burn-out
Je hebt last van een burn-out. Dat is vervelend, aangezien het de kwaliteit van je leven verslechterd. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij tips om van je klachten af te komen: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Hiermee ben je er zo bovenop.